รีวิว 9 เมลาโทนิน ยี่ห้อไหนดี ทานง่าย ส่วนผสมมีคุณภาพ และช่วยให้คุณผ่อนคลายและนอนหลับได้ดีมากยิ่งขึ้น— 2023

ในปัจจุบันมีผู้คนจำนวนมากที่ประสบปัญหาเกี่ยวกับการนอน ไม่ว่าจะเป็นการนอนหลับไม่เพียงพอ หรือแม้แต่การที่สามารถนอนหลับได้ ในช่วงเวลาที่สมควรพักผ่อนในช่วงเวลาจากคืน ด้วยปัญหาต่าง ๆ ที่แตกต่างกันออกไปในแต่ละคน ซึ่งหากคุณต้องการให้สามารถนอนหลับได้ลึกและสนิทอย่างมีคุณภาพมากยิ่งขึ้น เราจะแนะนำให้คุณได้รู้จักกับเมลาโทนิน ที่เป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่เน้นคุณสมบัติในการช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีมากขึ้นโดยเฉพาะ พร้อมกับแนะนำว่าคุณควรเลือกรับประทาน เมลาโทนิน ยี่ห้อไหนดี จึงจะดีที่สุดในปี 2023 นี้

9 เมลาโทนิน ยี่ห้อไหนดี

• เมลาโทนิน Smooth Sleep by Smooth Life 30 S
• เมลาโทนิน NARAH IZ CAPSULE
• เมลาโทนิน Nectapharma Night
• เมลาโทนิน SUUPER CLEAR NIGHT
• เมลาโทนิน Healthy Origins L-Theanine
• เมลาโทนิน Biovitt VISIO
• เมลาโทนิน Dary Vit D Nite
• เมลาโทนิน HandyHerb Gnite Extra
• เมลาโทนิน Clover Plus Timemild

เมลาโทนิน ยี่ห้อไหนดี 2023

เมลาโทนินที่น่าสนใจทั้งหมดบนช่องทางออนไลน์ในปัจจุบัน จะประกอบไปด้วยตัวเลือกจากแบรนด์ต่าง ๆ ดังนี้

1. Smooth Sleep by Smooth Life 30 S

แบรนด์และรุ่นสินค้า	Smooth Sleep by Smooth Life 30 S
จำนวน	30 เม็ด
คุณสมบัติ	ช่วยให้หลับนอนและหลับลึกได้มากขึ้น
สารอาหารหลัก	L-Theanine
ช่วงเวลาการรับประทาน	ก่อนนอน 30 นาที
ข้อแนะนำการรับประทาน	ทานวันละ 1 แคปซูล

เมลาโทนิน ยี่ห้อไหนดี ตัวแรกเป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับคน ที่กำลังมองหาตัวช่วยในการแก้ไขปัญหาการนอนหลับ เพื่อให้ตัวเองสามารถพักผ่อนได้อย่างมีคุณภาพมากยิ่งขึ้น โดยไม่ก่อให้เกิดสารเคมีหรือสิ่งที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ซึ่งโดยภาพรวมแล้วผลิตภัณฑ์ตัวนี้ ถูกออกแบบมาสำหรับผู้สูงอายุ ที่มีช่วงอายุมากกว่า 50 ปีเป็นต้นไป และผู้ที่มีปัญหาความเครียดจนทำให้ไม่สามารถนอนหลับได้ ด้วยคุณสมบัติของสารอาหารหลักอย่าง L-Theanine ที่ช่วยบรรเทาความเครียดและความเมื่อยล้า และเสริมการทำงานของสารอาหารประเภทอื่น ๆ โดยที่แต่ละวันคุณจะต้องทานแค่ 1 แคปซูลก่อนนอน เป็นระยะเวลาเพียง 30 นาทีเท่านั้น

2. NARAH IZ CAPSULE

แบรนด์และรุ่นสินค้า	NARAH IZ CAPSULE
จำนวน	60 เม็ด
คุณสมบัติ	ช่วยให้นอนหลับลึกได้อย่างผ่อนคลายตลอดทั้งคืน
สารอาหารหลัก	คาโมมายล์
ช่วงเวลาการรับประทาน	ก่อนนอน 1 ชั่วโมง
ข้อแนะนำการรับประทาน	ทานวันละ 2 เม็ด

เมลาโทนิน ยี่ห้อไหนดี ตัวนี้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับสนับสนุนการนอนหลับ ที่มีจำนวนแคปซูลถึง 60 เม็ดในหนึ่งกระปุก ซึ่งทำให้คุณสามารถรับประทานได้ยาวนานถึง 30 วัน ด้วยข้อแนะนำการรับประทานวันละ 2 เม็ด ภายในระยะเวลา 1 ชั่วโมงก่อนนอน โดยส่วนประกอบที่ถูกใช้ในการผลิตของรุ่นนี้ จะประกอบด้วย ผงคาโมมายล์, เห็ดหลินจือ, สารสกัดโสม, ผงขิง, แอลธีอะนิน, ผงขมิ้น และพริกไทยดำ ที่ทั้งหมดนั้นจะให้ผลลัพธ์ในการนอนที่มีคุณภาพ และช่วยให้คุณสามารถผ่อนคลายจากความวิตกกังวลและตึงเครียดได้ตลอดคืนอย่างปลอดภัย และไร้สารตกค้าง, ไม่กดประสาท และไม่ทำให้เกิดอาการติดตัวยา ดังนั้น หลังที่รับประทานไปก็ช่วยแก้ปัญหาให้กับคุณได้ดีในระยะยาวแน่นอน

3. Nectapharma Night

แบรนด์และรุ่นสินค้า	Nectapharma Night
จำนวน	30 เม็ด
คุณสมบัติ	ช่วยเพิ่มคุณภาพให้กับการนอนและเสริมสร้างสารอาหาร
สารอาหารหลัก	Pharmagaba Tart Cherry L-Theanine และ L-Glutamine
ช่วงเวลาการรับประทาน	30 ถึง 60 นาทีก่อนนอน
ข้อแนะนำการรับประทาน	รับประทานวันละ 2 เม็ด

รุ่นนี้เป็นผลิตภัณฑ์แบบ 30 แคปซูล ที่ให้คุณสามารถรับประทานได้อย่างต่อเนื่องในทุกวัน เพื่อเสริมสร้างสารอาหารประเภท Pharmagaba Tart Cherry L-Theanine และ L-Glutamine ที่ล้วนแล้วแต่มีคุณสมบัติหลักในการเพิ่มคุณภาพให้กับการนอนหลับ จากการยืนยันด้วยผลวิจัยเป็นจำนวนมาก, การผลิตที่ได้มาตรฐาน GMP, HACCP และ ISO 9001 ไปจนถึงการได้รับรางวัลผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพมากมาย จากประเทศต่าง ๆ ทั่วโลก ที่สำคัญจากการที่ไม่ใช่ยานอนหลับ จึงไม่ทำให้เกิดการเซื่องซึมหลังตื่นนอน และไม่ก่อให้เกิดผลเสียกับสุขภาพอีกด้วย

4. SUUPER CLEAR NIGHT

แบรนด์และรุ่นสินค้า	SUUPER CLEAR NIGHT
จำนวน	10 ซอง
คุณสมบัติ	ช่วยให้นอนหลับลึกและเสริมสร้างภูมิต้านทาน
สารอาหารหลัก	–
ช่วงเวลาการรับประทาน	ก่อนนอน
ข้อแนะนำการรับประทาน	ทานวันละ 1 ถึง 2 ซองด้วยการผสมกับน้ำเปล่าหรือโปรตีนและคอลลาเจนอื่น ๆ

เมลาโทนิน ยี่ห้อไหนดี ลำดับต่อมา SUUPER CLEAR NIGHT เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีรูปแบบแตกต่างจากตัวอื่น ๆ ที่ผ่านมาอย่างมาก ด้วยการที่คุณจะต้องทำการชงกับน้ำดื่ม, โปรตีน และคอลลาเจน เพื่อทำการละลายผงไปกับน้ำ ทำให้สามารถดื่มได้ง่ายและตอบโจทย์หลายคน ที่ไม่ชื่นชอบการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ที่เป็นลักษณะของเม็ดอย่างมาก โดยสิ่งที่คุณจะได้รับจากการรับประทานรุ่นนี้ จะเป็นการช่วยให้สามารถหลับได้ลึกสบาย และฟื้นฟูเซลล์ในระหว่างยามหลับของคุณด้วยในเวลาเดียวกัน รวมไปถึงยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย เพราะฉะนั้นหากคุณกำลังมองหาความง่ายในการรับประทาน รุ่นนี้เป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์คุณได้ดีที่สุดแน่นอน

5. Healthy Origins L-Theanine

แบรนด์และรุ่นสินค้า	Healthy Origins L-Theanine
จำนวน	90 เม็ด
คุณสมบัติ	ช่วยเพิ่มคุณภาพให้กับการนอนและลดความเครียด
สารอาหารหลัก	L-Theanine และเมลาโทนิน
ช่วงเวลาการรับประทาน	พลังมื้ออาหารและก่อนนอน
ข้อแนะนำการรับประทาน	ทานครั้งละ 1 เม็ดหรือสอบถามตามความเหมาะสมจากผู้เชี่ยวชาญ

Healthy Origins L-Theanine เป็นผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์ได้ดีอย่างมาก สำหรับคนที่มีคำถามว่าควรเลือกซื้อเมลาโทนิน ยี่ห้อไหนดี จึงจะตอบโจทย์การรับประทานระยะยาวได้อย่างดีที่สุด เนื่องจากรุ่นนี้ถูกออกแบบมาเป็นแคปซูลขนาด 100 มิลลิกรัมจำนวน 90 เม็ด ที่แต่ละเม็ดจะมีการอัดแน่นไปด้วยสารอาหารมากมาย สำหรับช่วยสนับสนุนการนอนหลับของคุณให้มีคุณภาพได้มากยิ่งขึ้น โดยในด้านของความปลอดภัย ผลิตภัณฑ์ตัวนี้ผ่านการรับรองทั้งภายในประเทศไทย และมาตรฐานสากลของสหรัฐอเมริกา ส่วนการรับประทานนั้นจะสามารถทำได้หลากหลายขึ้นอยู่กับแต่ละคน ซึ่งโดยทั่วไปจะเป็น 1 ถึง 2 ครั้งต่อวันในช่วงหลังอาหารและก่อนนอน แต่ก็อาจมีการปรับเปลี่ยนได้หลังจากที่คุณสอบถามจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพด้วยนั่นเอง

6. Biovitt VISIO

แบรนด์และรุ่นสินค้า	Biovitt VISIO
จำนวน	30 เม็ด
คุณสมบัติ	ช่วยกระตุ้นการสร้างเมลาโทนินและทำให้ผ่อนคลายจากความเครียดรวมถึงหลับได้อย่างสบาย
สารอาหารหลัก	L-Theanine, คาโมมายล์ และเมลาโทนิน
ช่วงเวลาการรับประทาน	15 ถึง 30 นาทีก่อนนอน
ข้อแนะนำการรับประทาน	ทานครั้งละ 1 เม็ด

ต่อไปเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติที่น่าสนใจมากมาย โดยเฉพาะส่วนที่ทำให้คุณสามารถนอนหลับได้ลึกและมีคุณภาพมากยิ่งขึ้นตลอดคืน จากคุณสมบัติหลักในการกระตุ้นการสร้างเมลาโทนิน ซึ่งก็เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้คุณสามารถลดอาการหลับ ๆ ตื่น ๆ ที่มักจะเกิดขึ้นในระหว่างช่วงกลางคืนได้วยเช่นกัน รวมไปถึงยังทำให้คุณสามารถลดความเครียดสะสม และช่วยให้สมองบรรเทาอาการผ่อนคลายได้มากยิ่งขึ้นด้วยในเวลาเดียวกัน ที่สำคัญด้วยคุณสมบัติที่น่าสนใจ อย่างการเสริมสร้างสมดุลให้กับการพักผ่อน ด้วยสารสกัดพืช 3 ชนิดที่ถูกเลือกใช้ในตัวผลิตภัณฑ์ อย่างดาวเรือง, คาโมมายล์ และพุทราจีน ก็ยังทำให้นอกจากช่วงเวลานอน เมลาโทนินตัวนี้ก็ยังเสริมสร้างความคุณภาพให้กับการพักผ่อนได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

7. Dary Vit D Nite

แบรนด์และรุ่นสินค้า	Dary Vit D Nite
จำนวน	30 เม็ด
คุณสมบัติ	ช่วยให้นอนหลับสนิทและรู้สึกผ่อนคลาย
สารอาหารหลัก	L-Theanine, L-Glutamine และคาโมมายล์
ช่วงเวลาการรับประทาน	ก่อนรับประทานอาหารหรือก่อนนอน
ข้อแนะนำการรับประทาน	ทานพร้อมอาหารวันละ 1 ครั้ง

หากคุณต้องการตัวช่วยอาหารเสริม ที่จะทำให้การนอนหลับทำได้อย่างมีคุณภาพมากยิ่งขึ้น ผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ Dary Vit ตัวนี้จะเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณอย่างแน่นอน ด้วยสารอาหารหลักที่มาจาก L-Theanine, L-Glutamine และคาโมมายล์ โดยที่ตัวผลิตภัณฑ์จะให้ผลลัพธ์ที่ดีอย่างมาก เมื่อคุณทำการรับประทานควบคู่กันกับอาหารอย่างครบ 5 หมู่ ซึ่งผลลัพธ์ที่คุณจะได้นอกจากการนอนหลับลึกแล้ว ก็ยังจะช่วยให้คุณผ่อนคลายความเครียดจากการทำงานได้อีกด้วย อย่างไรก็ตามคุณสามารถรับประทานอย่างเป็นประจำ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต่อเนื่องมากยิ่งขึ้นได้ โดยไม่ทำให้เสียหายต่อร่างกายของคุณเลยแม้แต่น้อย

8. HandyHerb Gnite Extra

แบรนด์และรุ่นสินค้า	HandyHerb Gnite Extra
จำนวน	10 เม็ด
คุณสมบัติ	ช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนและลดความเครียดก่อนนอน
สารอาหารหลัก	L-Theanine, คาโมมายล์ และเห็ดหลินจือ
ช่วงเวลาการรับประทาน	ก่อนนอน 30 นาที
ข้อแนะนำการรับประทาน	ทานครั้งละ 2 เม็ด

HandyHerb Gnite Extra เป็นแคปซูลสมุนไพรที่ให้คุณสามารถนอนหลับได้ยาวนานตลอด 8 ชั่วโมงอย่างมีคุณภาพ ด้วยการรับประทานครั้งละ 2 เม็ด ในช่วงระยะเวลาเพียง 30 นาทีก่อนนอน ซึ่งด้วยการเลือกใช้งานสมุนไพรคาโมมายล์เป็นส่วนผสมหลัก จึงทำให้คุณสามารถหลับได้เร็ว และลดความเครียดในระหว่างการนอนได้ดีมากยิ่งขึ้น ส่งผลให้เป็นตัวเลือกที่ดี สำหรับคนที่มีปัญหาการนอนหลับไม่สนิทหรือนอนไม่หลับ โดยในด้านของราคานับว่าค่อนข้างย่อมเยาอย่างมาก ด้วยการเป็นผลิตภัณฑ์แบบแผง 10 แคปซูล ทำให้ค่อนข้างเหมาะสำหรับคนที่ต้องการทดลอง และตัดสินใจว่าควรจะเลือกรับประทานอย่างต่อเนื่อง เพื่อผลลัพธ์ในระยะยาวหรือไม่

9. Clover Plus Timemild

แบรนด์และรุ่นสินค้า	Clover Plus Timemild
จำนวน	30 เม็ด
คุณสมบัติ	ช่วยให้นอนหลับสบาย
สารอาหารหลัก	L-Glutamine, Pharma GABA, L-Theanine, วิตามิน และคาโมมายล์
ช่วงเวลาการรับประทาน	หลังมื้ออาหารหรือก่อนนอน
ข้อแนะนำการรับประทาน	ทานวันละ 1 เม็ด

เมลาโทนิน ยี่ห้อไหนดี ตัวสุดท้ายเป็นผลิตภัณฑ์เสริมการนอนหลับ ที่มีส่วนผสมของคาโมมายล์ที่ให้ฤทธิ์หลับสบาย โดยที่ความน่าสนใจหลัก ๆ นั้น จะเป็นช่วงราคาที่สามารถจับต้องได้ง่าย และคุณสามารถใช้งานต่อเนื่องได้อย่างยาวนาน จากจำนวนแคปซูลที่อยู่ในบรรจุภัณฑ์ทั้งหมด 30 เม็ด และคุณจะต้องรับประทานเพียง 1 เม็ดต่อวัน ในช่วงเวลาระหว่างหลังมื้ออาหารหรือก่อนนอนเพียงเท่านั้น ทำให้ตอบโจทย์ได้ค่อนข้างน่าสนใจ สำหรับคนที่ต้องการทดลองตัวเลือกที่มีราคาย่อมเยา ที่สำคัญด้วยส่วนผสมหลักทั้งหมด 5 รายการ ที่ประกอบด้วย L-Glutamine, Pharma GABA, L-Theanine, วิตามิน และคาโมมายล์ ก็ยังช่วยเสริมสร้างร่างกายให้กับผู้รับประทานได้ ตั้งแต่เรื่องของการนอนหลับ ไปจนถึงความแข็งแรงของร่างกายในด้านอื่น ๆ เลยทีเดียว

เมลาโทนิน คืออะไร

เมลาโทนิน คือ ฮอร์โมนจากธรรมชาติ ที่มีอยู่ทั้งในร่างกายของมนุษย์และวัตว์ ซึ่งจะมีหน้าที่ในการควบคุม และปรับระดับการนอนหลับให้มีความเหมาะสมกับคุณภาพของร่างกาย โดยพื้นฐานแล้วฮอร์โมนชนิดนี้ จะถูกสร้างขึ้นแบบอัตโนมัติภายในร่างกายช่วงเวลากลางคืนเป็นหลัก และการเปลี่ยนแปลงระดับของเมลาโมนินในร่างกาย จะสามารถเกิดขึ้นได้จากการโดนแสงหรือความมือในชีวิตประจำวัน ทำให้ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาการตื่น และการทำกิจกรรมในเวลาที่แตกต่างกันออกไปในแต่ละคนนั่นเอง อย่างไรก็ตามการมีเมลาโทนินที่เพียงพอ จะทำให้สามารถเสริมสร้างการนอนหลับได้ดีมากยิ่งขึ้น และช่วยปรับสมดุลร่างกายให้มีความเหมาะสม

ดังนั้น การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ที่มีคุณสมบัติในการเพิ่มเมลาโทนินอย่างมีคุณภาพนั้น จึงมีความจำเป็นสำหรับคนที่มีปัญหาการนอนหลับยากหรือนอนไม่หลับ เนื่องจากจะช่วยให้มีความรู้สึกสบาย และผ่อนคลายจากความเครียดในการนอนหลับได้มากยิ่งขึ้น แต่หากคุณต้องการใช้งานให้มีความเหมาะสมและปลอดภัยที่สุด ก็ควรติดต่อกับแพทย์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เหมาะสมกับร่างกาย และปลอดภัยมากที่สุดด้วยเช่นกัน

วิธีเลือกซื้อ

1. เลือกจากประเภทของสินค้าที่ต้องการ

เมลาโทนินมีให้เราสามารถเลือกซื้อได้หลากหลายประเภทอย่างมาก ตามลักษณะที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งโดยพื้่นฐานจะมีตั้งแต่เมลาโทนินแบบเม็ด, เมลาโทนินแบบเหลว หรือแม้แต่เมลาโทนินที่เป็นลักษณะของผงผสมน้ำ โดยการตัดสินใจเลือกซื้อเมลาโทนินของแต่ละคน จะมีความแตกต่างกันออกไปตามความสะดวกสบายในการเลือกรับประทาน หรือความชื่นชอบหรือความต้องการในผลลัพธ์ของแต่ละคน เช่น หากคุณต้องการรับประทานเมลาโทนินให้มีรสชาติ และสามารถรับประทานได้ง่ายดายมากที่สุด ก็ควรเลือกรูปแบบที่มีการผสมน้ำได้ในลักษณะผง ที่ให้คุณสามารถทำการผสมได้ทั้งกับน้ำเปล่า, โปรตีน และคอลลาเจนได้อย่างหลากหลาย แต่หากคุณต้องการความง่ายที่ทำให้สามารถรับประทานได้ในทันที การเลือกผลิตภัณฑ์แบบเม็ด ที่ค่อนข้างได้รับความนิยม ก็อาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณได้ด้วยเช่นกัน

2. เลือกจากช่วงเวลาและเงื่อนไขการรับประทาน

ในการเลือกซื้อเมลาโทนินให้เหมาะสมและมีความสะดวกสบายในการรับประทานนั้น จะขึ้นอยู่กับความสะดวกสบายในการรับประทานของแต่ละคน เนื่องจากผลิตภัณฑ์แต่ละตัว จะมีช่วงเวลาที่เหมาะสมของการรับประทานที่แตกต่างกันออกไป โดยหากคุณเป็นคนที่ค่อนข้างยุ่งตลอดทั้งวัน และไม่ได้มีเวลาในการรับประทานอาหารเสริมมากเท่าไหร่นัก ผลิตภัณฑ์ที่ถูกออกแบบมาให้คุณสามารถรับประทานได้ทันที ในช่วงระยะเวลาก่อนนอนหรือเว้นช่วงในระยะเวลาหนึ่ง ก็จะเป็นตัวเลือกที่สามารถตอบโจทย์คุณได้ดีมากกว่า แต่หากคุณต้องการรับประทานควบคู่กับยาหรืออาหารเสริมอื่น ๆ การเลือกรูปแบบที่จะต้องรับประทานก่อนอาหารหรือหลังอาหาร ก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับคุณขึ้นมาได้อีกไม่น้อยเลยทีเดียว

3. เลือกจากระยะเวลาการรับประทานของผลิตภัณฑ์แต่ละตัว

หนึ่งในเรื่องของที่แตกต่างกันออกไปตามผลิตภัณฑ์แต่ละตัว จะเป็นการที่แต่ละรุ่นนั้นจะมีจำนวนของแคปซูลหรือซอง ที่แตกต่างกันออกไปในบรรจุภัณฑ์ และด้วยการที่แต่ละรุ่นจำเป็นจะต้องทานจำนวนเม็ด ที่แตกต่างกันออกไปตามความเข้มข้นของส่วนผสม จึงทำให้ระยะเวลาในการรับประทานผลิตภัณฑ์ตัวนั้น ๆ จะมีความแตกต่างกันออกไปได้ แม้ว่าจะมีขนาดความจุของแคปซูลที่เทียบเท่ากันด้วยเช่นกัน โดยที่รายละเอียดเรื่องนี้จะมีผลโดยตรงต่อความคุ้มค่า และเรื่องระยะเวลาการรับประทาน ที่แต่รุ่นจะสามารถทำได้ในหนึ่งชิ้นบรรจุภัณฑ์ เนื่องจากคุณจะสามารถนำส่วนนี้ มาเป็นตัวช่วยในการเปรียบเทียบราคาต่อหนึ่งเม็ด เพื่อให้สามารถคำนวณความคุ้มค่าของผลิตภัณฑ์แต่ละตัวได้อย่างชัดเจนนั่นเอง

4. เลือกจากความปลอดภัยและมาตรฐานการผลิต

สิ่งที่สำคัญอย่างมากในการเลือกรับประทานเมลาโมนิน หรือผลิตภัณฑ์อาหารเสริมทุกรูปแบบ แน่นอนว่าจะต้องเป็นเรื่องของความปลอดภัย ที่จะเกิดขึ้นได้จากส่วนประกอบในการผลิต และมาตรฐานการผลิตที่แตกต่างกันออกไปตามแบรนด์ของแต่ละผลิตภัณฑ์ หรือสินค้าที่มีการรับรองมาตรฐานต่าง ๆ และได้รับรางวัลในการจำหน่ายที่มากกว่า ก็จะเป็นตัวเลือกที่ทำให้คุณสามารถมั่นใจถึงความปลอดภัยได้มากยิ่งขึ้น แต่หากไม่ได้มีการการันตีถึงรายละเอียดส่วนนี้ ไว้ในบรรจุภัณฑ์หรือรายละเอียดสินค้า คุณก็ควรจะต้องตรวจสอบเกี่ยวกับมาตรฐาน อย. ที่เป็นพื้นฐาน และการเลือกรุ่นที่ปราศจากสารเคมี หรือสิ่งที่อาจทำให้เกิดอัตรายต่อร่างกายได้ สำหรับการรับประทานในระยะยาวก็เพียงพอแล้ว

ข้อดีของเมลาโทนิน

1. ช่วยส่งเสริมการนอนหลับให้มีคุณภาพ

เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่จะช่วยส่งเสริมกระบวนการนอนหลับ เพื่อให้คุณสามารถนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพมากยิ่งขึ้น ในลักษณะของการปรับสมดุลร่างกาย และลดอาการนอนหลับที่อาจเกิดขึ้นจากความเครียด รวมไปถึงยังสามารถช่วยแก้ปัญหา ที่บางคนอาจมีการสะดุ้งตื่นขึ้นมาสำหรับการนอนในระหว่างกลางคืนอีกด้วย

2. ช่วยลดภาวะความเครียดให้กับร่างกาย

หนึ่งในข้อดีสำคัญของเมลาโทนิน จะเป็นการช่วยลดอาการซึมเศร้าหรือาการวิตกกังวล ที่อาจเกิดขึ้นจากความเครียดในชีวิตประจำวัน ซึ่งก็เป็นส่วนสำคัญในการช่วยสร้างความผ่อนคลาย และลดปัญหาให้กับคนที่ไม่สามารถนอนหลับได้อย่างสนิท ยิ่งไปกว่านั้นยังจะทำให้คุณสามารถใช้ชีวิตประจำวันในช่วงกลางวัน ได้อย่างมีคุณภาพมากยิ่งขึ้นด้วยเช่นกัน

3. ช่วยปรับการนอนให้ตามการเดินทางไปยังเขตเวลาต่าง ๆ

เมลาโทนินจะช่วยปรับนาฬิกาชีวภาพของร่างกาย ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีอย่างมาก สำหรับการรับประทานของคนที่จะต้องเดินทางไปยังต่างประเทศ หรือพื้นที่ที่มีเขตเวลาแตกต่างกัน และมักจะมีปัญหาหรือกังวลเรื่องการนอนหลับ เนื่องจากผลิตภัณฑ์ตัวนี้จะทำให้คุณสามารถนอนหลับได้รวดเร็ว และปรับตัวได้ในระยะเวลาที่สั้นมากกว่าคนทั่วไปนั่นเอง

ข้อควรรู้เกี่ยวกับ เมลาโทนิน

เมลาโทนิน เป็นที่รู้จักกันในนาม “ฮอร์โมนการนอนหลับ” และมีหน้าที่ควบคุมวงจรการนอนหลับและตื่นเมลาโทนินตามธรรมชาติ จะถูกผลิตขึ้นมาจากอมไพเนียลในสมอง แล้วปล่อยเข้าสู่กระแสเลือด เพื่อสื่อสารกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

โดยจะมีการเตรียมความพร้อม สำหรับการนอนหลับโดยลดอุณหภูมิร่างกาย และทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง ด้วยเทคโนโลยีทางวิทยาศาสตร์ที่ก้าวหน้าขึ้น ทำให้มีการผลิตอาหารเสริมเมลาโทนินออกมาเพื่อช่วยให้นอนหลับได้ง่าย

วิธีการรับประทานเมลาโทนินอย่างถูกต้อง

คนที่มีปัญหาในการนอนหลับ และต้องการรับประทานเมลาโทนิน เพื่อช่วยให้นอนหลับซึ่งไม่จำเป็นต้องใช้ในปริมาณมาก  โดยในช่วงที่เริ่มต้นรับประทานให้ใช้ในปริมาณที่น้อยที่สุดก่อน  และเมื่อรู้สึกว่าต้องใช้ในปริมาณมากขึ้นก็ค่อยเพิ่มขึ้นทีละน้อย แต่ทั้งนี้ก็ไม่ควรมากเกินกว่าที่ฉลากระบุไว้ นอกจากนี้ ก็ยังมีวิธีการรับประทานเมลาโทนิน ที่ทำให้ได้รับประสิทธิภาพสูงสุด ดังต่อไปนี้

• รับประทานเมลาโทนินในเวลาเดิมทุกวัน โดยเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการรับประทานคือประมาณ 2 ชั่วโมง ก่อนนอนซึ่งผู้ใช้ต้องวางแผน ช่วงเวลาดังกล่าวให้เหมาะสม เพื่อให้เมลาโทนินทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• คนที่มีความจำเป็นต้องเดินทางไปยังพื้นที่ที่มี Time zone แตกต่างกัน ควรรับประทานเมลาโทนิน ล่วงหน้าก่อนเดินทางอย่างน้อย 2-3 วัน รวมทั้งปรับตารางการนอน และการตื่นเพื่อให้สอดคล้องกับเขตเวลาใหม่

• หากใช้เมลาโทนินไป 2 สัปดาห์ แล้วยังไม่ได้ผล ให้หยุดใช้ไปก่อน และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

• ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์, ให้นมบุตร, มีโรคภูมิต้านตนเอง โรคลมชัก หรือภาวะซึมเศร้า รวมถึงคนที่เป็นโรคเบาหวาน หรือความดันโลหิตสูง ควรปรึกษาแพทย์ก่อน เพราะอาหารเสริมเมลาโทนิน อาจเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด และเพิ่มระดับความดันโลหิตในผู้ที่ใช้ยาความดันโลหิตสูงบางชนิด

คำถามเกี่ยวกับเมลาโทนิน

อาหารเสริมเมลาโทนิน เป็นเรื่องใหม่สำหรับหลายๆคนจึงทำให้มีคำถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดังกล่าวนี้มากมาย ดังนั้น เราจึงรวบรวมข้อควรรู้เกี่ยวกับเมลาโทนินที่ถูกต้องมาไว้ในที่นี้ เพื่อให้ทุกคนมีความเข้าใจในอาหารเสริมเมลาโทนินกันให้มากขึ้น ดังต่อไปนี้

บทสรุป เมลาโทนิน ยี่ห้อไหนดี

ตัวเลือกของผลิตภัณฑ์ เมลาโทนิน ยี่ห้อไหนดี ที่เราได้คัดสรรมาให้กับคุณทั้งหมด 9 ตัวในวันนี้ นับเป็นตัวช่วยที่ดีอย่างมาก สำหรับคนที่กำลังมีปัญหาด้านการนอนหลับด้วยกันทั้งสิ้น ทำให้แต่ละคนควรเลือกตามความเหมาะสมของช่วงเวลา และการส่งเสริมด้านสุขภาพต่าง ๆ ที่แตกต่างกันออกไปตามส่วนผสมของแต่ละตัว แต่สำหรับตัวเลือกที่เราว่าน่าสนใจที่สุด จะเป็น Smooth Sleep by Smooth Life 30 S ที่มีการเสริมสร้างให้กับคุณภาพในการนอนหลับ และเพิ่มเติมสารอาหารประเภทต่าง ๆ ให้กับผู้รับประทาน

รวมไปถึงยังสามารถรับประทานได้ง่ายในระยะเวลาที่เหมาะสม และตอบโจทย์การรับประทานต่อเนื่องได้ยาวนานถึง 1 เดือน อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์ส่งเสริมสุขภาพในด้านอื่น ๆ เราก็มีวิตามินบีรวมและคอลลาเจนบำรุงกระดูก ที่ให้คุณสามารถลือกซื้อได้ด้วยเช่นกัน